jak zmienić

poniżej przedstawiam moje poglądy i opinie nikt nie musi tego czytac jak nie chce odpowiedz była na pytanie axela które najlepsze oczywiście ze sam je brałem np. propeptide rozpływa sie w ustach jak lody waniliowe ale w Anglii gdzie kupiłem prawie 3 kg jest bardzo drogie nawet u Yatesa na siłowni Temple Gym w Birmingham gdzie cwiczyłem tylko [...]

Żabi Team musi zmienić jednego napadziora, bo ma i Defoe i Keane, a jak wiadomo obaj cisną w Tottenhamie. Pozdro600

[...] gotowany od surowego,a platki owsiane najlepsze sa nie zalewane zadnym wrzatkiem ale zalane woda czy zimnym mlekiem,duzo ludzi tak robi, ja tak robie i w zyciu nie mialem problemow gastrycznych jak ktos ma po "surowych" platkach problemy gastryczne to chyba sport powinien zmienic, bo co to bedzie jak cos powaznego sie zacznie szamac?

[...] wykonywanych to poszukaj w atlasie..ogolnie przy splicie to zmienilbym na: pon: klatka+tric sr: barki+przedramie pt: biceps+plecy sob:nogi Mozesz wybrac cwiczenia takie jak podciaganie na drazku czy pompki na poreczach, wyciskanie sztangi na skosie.. Jezeli chcesz calkiem zmienic to poczytaj o FBW lub HST..Na HST moze byc troszke za szybko [...]

cześć ludzie nie wiem, czy Wam sie tu chwaliłam, ale 3 tygodnie temu urodziła mi sie siostrzenica i w sobotę ją opijaliśmy i taka rada na przyszłość: nie ufajcie samogonowym miodówkom na spirolu - wchodzi toto jak złoto, a jak człowiek po paru kolejkach chce zmienić pozycje z siedzącej na stojącą, to pojawiają sie problemy

pompki szwedzkie 10/8/6/4 -niekonwencjonalnie uzylem tego jako rozgrzanie miesni naramiennych oraz wstepne zmeczenie przedniego aktonu, dodatkowo jestem w tym cwiczenie strasznie slaby, pora to zmienic uginanie hantli bokiem w gore stojac 4s15/6kg -popalilo, krotkie przerwy we wszystkich dzisiejszych cwiczeniach. rece staralem sie trzymac proste, [...]

[...] nastepnej frazy tzn. jej natezenie(ogolnie muzyka sygnalizuje wejscie nastepnej frazy) itp. ale jesl ifraza trwa tylko 8 bitow to by bylo to za krotko to ja nie wiem wkoncu jak to jest...a jeszcze jedno jesli fraza trwa 8 bitow i robie np.8 krokow a pzoniej chce zmienic np. na inny krok to po 4 bitacj zaczynam odliczac 4,3,2 czy zaczynam [...]

a ja widzę po moim mężu, że nie gadaniem tylko czynami... na początku jak mu pokazywałam sfd i wasze osiągnięcia to powiedział ze też może sobie wkleić dwa zdjęcia w internecie i naiwni wieżyc będą = czyt. ja a teraz.... poprosił mnie żebym go centymetrem zmierzyła... i stwierdził, ze skoro rzeczywiście jego wielkopaki "ramy" jełczeją [...]

cholera, kropkuje mi link dobra, będę podsyłać na priva jak ktoś się zgodzi bo nie wiem jak to tutaj zmienić, chyba ze ktoś wie i podpowie

Tak widział bym dietę, co sądzisz ? Co można zmienić ? Waga stoi cały czas, ale może teraz jak już jestem podleczony, to może coś pójdzię w górę, mam taką nadzieję. Nie szykuję się na żadną redukcję na pewno. chcę dalej budować masę. Redukcja przyjdzie za 2 lata jak będę się żenił %-) 1.Jest jakieś sposób, że uniknąć sera na noc ? Czy jednak [...]

[...] klatka + barki ;-) Ból towarzyszy mi cały czas, jutro wyniki z badań, zobaczymy. W piątek idę do lekarza, muszę leki zmienić bo te nic nie dają. Cały czas mam uczucie łaknienia, ale nie burczy mi w brzuchu. Problem chyba jest w jelitach, nie pracują tak jak by powinny. Dietę trzymam, czasami czegoś nie zjem, jak towarzyszy mi większy ból.

[...] czas, jutro wyniki z badań, zobaczymy. W piątek idę do lekarza, muszę leki zmienić bo te nic nie dają. Cały czas mam uczucie łaknienia, ale nie burczy mi w brzuchu. Problem chyba jest w jelitach, nie pracują tak jak by powinny. Dietę trzymam, czasami czegoś nie zjem, jak towarzyszy mi większy ból. Przykra sprawa. Brzuch potrafi dokuczyć w życiu.

jak ktos chce tu sa napisy: www.napiprojekt.pl - nowa jakość napisów./Napisy zostały specjalnie dopasowane do Twojej wersji filmu. tłumaczenie ze słuchu: Teciu przepraszam za ewentualne błędy/mile widziane wszelkie poprawki Stal i ponad nią Kwiecień 2002r. Arnold Schwarzenegger rozpoczyna zdjęcia/do filmu Terminator 3: Bunt Maszyn kontynuacji [...]

[...] bede jechal tym planem FBW,nie wiem czy go troszke nie zmienic,wyczytalem gdzies ze lepiej cwiczyc tylko duze grupy miesniowe na redukcji. Moze potrenuje troche i zobacze jak bedzie sie waga zachowywala... Co do suplementow to narazie dam sobie spokuj,spadek wagi jest dla mnie zadawalajacy,przez 4 tygodnie spadlem 4-5kg. Znalazlem na forum [...]

tak to już jest, jak większość płacze że jeść nie może, to ja jak zawze na odwrót, płaczę że nie mogę mniej już nie wiem co mógbym zmienić, chyba wszystkiego próbowałem:-)

Dzieki Panowie! To naprawde niesamowite uczucie czytac takie mile rzeczy od ludzi ktorzy od lat byli dla mnie inspiracja do robienia formy. Pamietam jak jako duzo blodszy gosciu, nie wiedzacy jeszcze ze mozna miec krate na brzuchu, ogladalem Wasze zdjecia i to dawalo mi moc! Greg, b-50, body, Dariusz i kilku innych wielkich chlopow z forum zawsze [...]

Witam. Pisze bo robie FBW i w ogóle nie jestem ani troszke zmęczony, daje obciążenie jak najwiecej mogę ale dalej czuje niedosyt. Jak bym mógł zmienić trening(chodzę 4 razy w tygodniu). Może coś takiego(cel masa oczywiście): 1 dzień - Klata 2 dzień - Plecy 3 dzień - Barki + kaptury 4 dzień - Biceps+triceps ?

1. jak stosuje stały ciężar to moge zrobic serie po 12/10/max powtórzeń, czy raczej jak zmniejszam ilośc powtórzeń to musze dokładac ciężar? 2. Jeżeli we wszystkich partiach oprócz barków moge jeszcze progresowac a w barkach mam już max i nie chce kończyc cyklu przez same barki to co mam zmienic zeby nie tłuc ego samego treningu (na barki mam 4x13 [...]

[...] prostej ;/ mam już prawie 16 lat 180cm wzrostu i ważę 65 kg a wyciskam tylko 56 ;/ Wiem że to śmiech na sali ale nie potrafię więcej. Jak to zmienić? Czy robienie pompek na poręczach w wersji na klatkę coś da? jeśli tak to jak ćwiczyć? tzn serie i powtórzenia. Aktualnie robię tylko 5 POPRAWNYCH z obciążeniem własnego ciała. Proszę o odpowiedź

Rock dam Ci na prv Lager to jak chcesz zmienic temat to o czym chcesz pisac ? mow i pogadamy